睡眠類型的差異會影響個體日常認知績效表現。本文采用固定作息法對55名不同睡眠類型受試者連續睡眠剝奪30 h，其間不間斷測量核心體溫，每小時測量主觀嗜睡自評和選擇性注意績效。結果表明，三種睡眠類型核心體溫相位差異較小，而振幅和周期差異較大；主觀嗜睡自評與核心體溫存在相位提前，并且夜晚型自評嗜睡感到來得最遲，早晨型自評嗜睡感消散得最快；選擇性注意反應時皆與主觀嗜睡自評呈現2 h相位延遲，并且對核心體溫的分析顯示，睡眠類型越晚，相位延遲越大；不同睡眠類型選擇性注意正確率與主觀嗜睡自評、核心體溫延遲不一致。本研究根據不同睡眠類型的不同認知績效特征，為工業、航空、軍事、醫療等各領域制定更科學排班/輪班提供參考。